አስፈላጊ ዘይቶች ከንፁህ የተፈጥሮ አበቦች፣ ቅጠሎች፣ ልጣጮች፣ ዘሮች፣ ቅርንጫፎች እና ሌሎች ክፍሎች የተወሰዱ የእፅዋት ንጥረ ነገሮች እና የእፅዋት መዓዛ ያላቸው ሞለኪውሎች ናቸው። የንፁህ እፅዋት ባህሪያት ምንም አይነት አርቲፊሻል ውህዶች ሳይጨመሩ ይጠበቃሉ። በቆዳ፣ በሰውነት እና በነፍስ ላይ ልዩ ተፅእኖዎች አሉት።

የአስፈላጊ ዘይት ሞለኪውላዊ ክብደት ከሰው ሴሎች በ1000 እጥፍ ያነሰ የእፅዋት ሴሎች 1/3000 ነው። በቆዳ በቀላሉ ይዋጣል። በ1 ደቂቃ ውስጥ ወደ ኤፒደርሚስ ይደርሳል፣ በ2 ደቂቃ ውስጥ ደግሞ ወደ ደም ዝውውር ስርዓት ይደርሳል፣ እና በ10-15 ደቂቃ ውስጥ ደግሞ ወደ ቆዳ ይደርሳል። ከቆዳ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ውስጡን ቆዳ ማከም ይችላል።

1. ፊት፡

አስፈላጊ ዘይቶች ቆዳን ለማጽዳትና ለማስዋብ በፊት ላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ። በፊት ላይ ከመተግበሩ በፊት በመሠረታዊ ዘይት መቀባትዎን ያስታውሱ። ደህንነቱ የተጠበቀው የመሟሟት ጥምርታ ከ1-5 ጠብታዎች ንጹህ አስፈላጊ ዘይት እና 5 ሚሊ ሊትር (ወደ 100 የሚጠጉ ጠብታዎች) ነው።

በአጠቃላይ፣ ጽጌረዳዎች፣ መራራ የብርቱካን አበባዎች እና ሎሚዎች የፊት ነጭነትን እና ጥገናን ለማካሄድ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ። ዕጣን እና ጽጌረዳ በተለምዶ እርጅናን ለመከላከል ያገለግላሉ። ሳይፕረስ እና ሮዝሜሪ በተለምዶ ለማደንዘዝ እና ለማጠንከር ያገለግላሉ፤ ላቬንደር፣ የሻይ ዛፍ ወይም ጄራኒየም በቅባት እና ችግር ላለበት ቆዳ ይመከራል!

2. ለስላሳ መንጋጋ እና የራስ ቅል መሠረት፡

በእነዚህ ሁለት ቦታዎች ላይ መቀባት ስሜትን ለመለወጥ እና ስሜቶችን ለማመጣጠን ይረዳል። (ለስላሳ ምላስ ከምላስ ግርጌ በላይ ሾልኮ ወይም አቀባዊ ሆኖ የተንጠለጠለ ሲሆን የፍራንጅያል ፓላቲን ጡንቻ እና ሌሎች ጡንቻዎችን ማራዘምን ያካትታል። የአፍ እና የጉሮሮ ክፍልን የሚለየው የቲሹ አካል ስለሆነ የመተንፈሻ አካላትን ከምግብ መፍጫ ስርዓት የመለየት ተግባር አለው። የክራኒያል ክፍተት ግርጌ (የራስ ቅሉ መሠረት ተብሎ የሚጠራው ሲሆን ይህም በሕክምና ረገድ አስፈላጊ ክፍል ነው)

ነጭ ዕጣን፣ የሰንደል እንጨት፣ ፓቹሊ እና ከርቤን መጠቀም ይመከራል።

3. አንገት፣ ግንባር እና ቤተመቅደሶች፡

በጭንቅላትና በአንገት ላይ ውጥረት ሲኖር፣ በእነዚህ ሶስት ክፍሎች ላይ አስፈላጊ ዘይቶችን መቀባት ችግሩን ለማስታገስ ይረዳል!

ላቬንደር፣ ሚንት እና ፍራንከን መጠቀም ይመከራል!

4. ደረት፡

አስፈላጊ ዘይቶችን በደረት ላይ መቀባት የአየር መተላለፊያዎች ለስላሳ ፍሰት እንዲኖራቸው እና ጤናማ እና ንጹህ እስትንፋስ እንዲኖር ይረዳል!

በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ የኦክሳይድ አስፈላጊ ዘይቶችን ይጠቁሙ፡ ዩካሊፕተስ እና ሮዝሜሪ፣ ያለችግር ይተንፍሱ!

5. የሆድ ዕቃ

ጤናማ የምግብ መፈጨትን ለመርዳት እና አልፎ አልፎ የምግብ መፈጨት ችግርን ለማስታገስ አስፈላጊ ዘይቶችን በሆድ ላይ በተለይም በዋና ዋና የምግብ መፍጫ አካላት ላይ ይቀቡ።

የዝንጅብል፣ የኮሪያንደር፣ የጣፋጭ ፌነል እና ጥቁር በርበሬ አስፈላጊ ዘይቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራል።

6. ጉበት:

የሰውነት ክፍሎችን ለማጽዳትና ለማጽዳት እንዲሁም ለማፅዳት አስፈላጊ ዘይቶችን በጉበት ላይ ይቀቡ።

ሎሚ፣ ግሬፕ ፍሬ፣ ጄራኒየም እና ጁኒፐር እንዲጠቀሙ ይመከራል።

7. ክንዶች፣ እግሮች እና ጀርባዎች

አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም እጆችን፣ አንጓዎችን፣ እግሮችን፣ ጀርባን እና የእግርን እግር ማሸት የደከሙ እና የሚያሰቃዩ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን እና መገጣጠሚያዎችን ለማስታገስ እና የደም ዝውውርን ለማበረታታት ይረዳል።

የክረምት አረንጓዴ ዘይት፣ የሎሚ ሣር እና ሳይፕረስ እንዲጠቀሙ ይመከራል።

8. ብቸኛ

በእግሮች ጫማ ላይ መቀባት አስፈላጊ ዘይቶችን በፍጥነት እንዲዋሃዱ ሊያደርግ ይችላል፣ ምክንያቱም በእግሮች ጫማ ላይ ያሉት ቀዳዳዎች ለመምጠጥ ቀላል ናቸው፣ ይህም ጤናማ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለመምጠጥ ቀላል የሆነ አስፈላጊ ዘይቶች ነው። የእግሮች ጫማ ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ባሉ የተለያዩ የአካል ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች መካከል እንደ ትስስር ይቆጠራል። ሪፍሌክስ አካባቢዎች የሚባሉ ብዙ ክፍሎች አሉ። ብዙውን ጊዜ ሪፍሌክስ ቦታዎችን ማነቃቃት በተዛማጅ የአካል ክፍሎች ወይም የአካል ክፍሎች ላይ ከመሥራት ጋር እኩል ነው። እያንዳንዱን ነጸብራቅ አካባቢ ማስታወስ ቀላል አይደለም፣ አስፈላጊውን ዘይት በእግር ጫማ ላይ ይተግብሩ!

የተረጋጋ ስሜት፣ የፍራንክሰንት ፍሬን፣ የቬቲቨር፣ የያላንግ ያላንግ እንዲጠቀሙ ይመከራል