ትዝታዎችን የሚያስነሱ አምስት መዓዛዎች፡ የስሜት ህዋሳት ጉዞ

አስቀድመህ ነህ? አስፈላጊ ዘይት አድናቂ? የአስፈላጊ ዘይቶች ልዩ መዓዛዎች ይማርካችኋል? ዛሬ፣ ስለ አስፈላጊ ዘይቶች መዓዛ የማታውቁትን አንድ ነገር እንነጋገር፡
I. በሽቶ እና በማስታወስ መካከል ያለው አስደናቂ ግንኙነት

በታተመው ጥናት እ.ኤ.አ. የነርቭ ሳይንስ ድንበር በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ፣ ዩኤስኤ፣ የተገኘው፡

የሙከራ ዲዛይን፡ ከ60-85 ዓመት ዕድሜ ያላቸው 43 አዛውንት ተሳታፊዎች ተሳትፈዋል፣ አንድ ቡድን ከመተኛቱ በፊት ለ6 ወራት ሰባት የተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶችን ሲያሸት ቆይቷል።

አስደናቂ ውጤቶች፡ የማስታወስ ችሎታ በ226% ተሻሽሏል፣ እናም የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል።

የተግባር ዘዴ፡- የማሽተት ነርቮች በቀጥታ ከሂፖካምፐስ (የማስታወስ ማዕከል) እና ከአሚግዳላ (የስሜት ማዕከል) ጋር የተገናኙ ሲሆኑ፣ ሽታዎችም ጥልቅ የማስታወስ ትስስር ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ትዝታዎችን ሊያነቃቁ የሚችሉ 5 አይነት አስፈላጊ ዘይት በሳይንስ የተረጋገጡ መዓዛዎች።

የሎሚ አስፈላጊ ዘይት 🍋

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ያሻሽላል፣ የትየባ ስህተቶችን በ54% ይቀንሳል (የጃፓን ጥናት)

ለሚከተለው ተስማሚ: የቢሮ ድካም፣ ዝቅተኛ የመማር ብቃት

ብርቱካናማ አስፈላጊ ዘይት🍊

የምላሽ ጊዜን ያሳጥራል፣ የንቃት ስሜትን ይጨምራል (የሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት ሙከራ)

ለሚከተለው ተስማሚ: መኪና ሲነዱ እንቅልፍ ማጣት፣ ከአካላዊ ጉልበት በኋላ መንፈስን የሚያድስ

የቀረፋ አስፈላጊ ዘይት 🌿

ትኩረትን በ25% ይጨምራል፣ ውስብስብ ተግባራትን የማጠናቀቅ መጠንን ያሻሽላል (የካምብሪጅ ዩኒቨርሲቲ ፈተና)

ለሚከተለው ተስማሚ: ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው ሥራ፣ የፈተና ዝግጅት

የፔፐርሚንት አስፈላጊ ዘይት 🌱

የማህደረ ትውስታ ትክክለኛነትን በ18% ይጨምራል፣ የመረጃ ማቆየት ጊዜን ያራዝማል (ማክስ ፕላንክ ኢንስቲትዩት፣ ጀርመን)

የአጠቃቀም ሀሳብ፡ የፔፐርሚንት ከረጢት ያዘጋጁ እና ከጠረጴዛዎ አጠገብ ያስቀምጡት

የላቬንደር አስፈላጊ ዘይት 💜

የጥልቅ እንቅልፍ ቆይታን በ2 ሰዓት ይጨምራል፣ የማስታወስ ችሎታን የማጠናከር ብቃትን በእጥፍ ይጨምራል (ጆርናል ኦፍ ስሊፕ ሜዲስን)

የእንቅልፍ እርዳታ፡- ከመተኛቱ አንድ ሰዓት በፊት የላቬንደር ማሰራጫ ይጠቀሙ