በአለም ላይ በየቀኑ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በተለያዩ ምክንያቶች ራስ ምታት ይሰቃያሉ, እና ለምን እንደሆነ አያውቁም!  ብዙ የራስ ምታት መንስኤዎች አሉ፣ እነሱም ጭንቀት፣ ድካም፣ አለርጂ፣ ሆርሞኖች፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ የሆድ ድርቀት፣ ደካማ አቀማመጥ፣ የደም ስኳር መጠን መቀነስ፣ አልኮል ወይም አደንዛዥ እጾች ናቸው።  እርግጥ ነው, የበርካታ ምክንያቶች ጥምረትም አሉ.  ብዙ ጊዜ ሊቋቋሙት የማይችሉት ራስ ምታት ካለብዎ እና ውጤታማ ህክምናዎችን ለማግኘት አስቸጋሪ ከሆነ, ራስ ምታትን ለማስታገስ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን በትክክል ማጤን ይችላሉ.  ራስ ምታትን ለማከም አስፈላጊ ዘይቶችን ለመጠቀም ማስተዋወቅ የምፈልገው ይህ ነው።

 ራስ ምታትን በአስፈላጊ ዘይቶች ማከም ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ነው, እና ለጊዜው ህመሙን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን የራስ ምታት መንስኤን ሊፈታ ይችላል.  በተጨማሪም ራስ ምታትን ለማስታገስ አስፈላጊ ዘይቶችን ሲጠቀሙ, በአሮማቴራፒ ሊሰራጭ ይችላል, እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም.  እንደ ራስ ምታት አይነት እና እንደ ልምድዎ የዘይት መጠን ማስተካከል ይችላሉ.  ራስ ምታትን በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች እንዴት ማከም ይቻላል?  ዛሬ ራስ ምታትን እና ማይግሬን ለማከም ከሚጠቀሙት የህመም ማስታገሻዎች በተለየ መልኩ አስፈላጊ ዘይቶች የበለጠ ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጭ ናቸው።  አስፈላጊ ዘይቶች ህመምን ያስታግሳሉ, የደም ዝውውርን ያበረታታሉ እና ጭንቀትን ይቀንሳሉ.  ሌሎች ብዙ የጤና ጥቅሞች አሏቸው።  በጣም አስፈላጊ በሆኑ የአካል ክፍሎች ላይ ጉዳት ከማድረስ ይልቅ በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ሊያሳድጉ ይችላሉ.  እንደ እውነቱ ከሆነ ራስ ምታትን ለማስታገስ አንዳንድ ዘዴዎች ራስ ምታትን ለማከም አስፈላጊ ዘይቶችን ከመጠቀም የበለጠ አስተማማኝ እና የበለጠ ውጤታማ አይደሉም.  ህመምን እና ራስ ምታትን ለማከም የረዥም ጊዜ የአሮማቴራፒ ታሪክን ከግምት ውስጥ በማስገባት ይህ የሚያስደንቅ መሆን የለበትም።  ራስ ምታት የተለመደ ክሊኒካዊ ምልክት ነው, እና ለራስ ምታት ብዙ ምክንያቶች አሉ.  ብዙውን ጊዜ ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ እንቅልፍ በቂ ካልሆነ, የሥራ ጭንቀት, በህይወት ውስጥ ድካም, የወር አበባ ቁርጠት ወይም መጥፎ ስሜቶች ሲከሰት እንደሚከሰት ልምድ አለን።  በእርግጥ እነዚህ ሁሉ የራስ ምታት መንስኤዎች ናቸው.  በማጠቃለያው ራስ ምታት የሚያስከትሉት የተለመዱ ሁኔታዎች፡-

ሳይኮሎጂካል፡ ውጥረት፡ ጭንቀት፡ ጫና፡... ፊዚዮሎጂ፡ ድካም፡ የወር አበባ፡ እንቅልፍ ማጣት፡ ሃይፖግላይኬሚያ... ስራ፡ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ እና መቆም ወደ አንገት ጡንቻ ማጠንከር ይመራል... አካባቢ፡ የአየር ለውጥ፣ ከፍታ ለውጥ። .. አመጋገብ፡- ከመጠን ያለፈ አመጋገብ (ረሃብ)...

 ራስ ምታትን ለማስታገስ አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶች አሉ አስፈላጊ ዘይቶች ራስ ምታትን ያስታግሳሉ, ይህም ለህመም ማስታገሻ, ማስታገሻ, ዘና ለማለት, የሆድ ድርቀት እና ፀረ-ጭንቀት ባህሪያታቸው ሊሆን ይችላል.  እነዚህ ንብረቶች ምልክቶችን በቀጥታ ለማስታገስ ወይም ቀስቅሴዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ, አስፈላጊ ዘይቶች ራስ ምታትን ለመዋጋት ተፈጥሯዊ ጥቅሞችን ይስጡ.  1.peppermint oil በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች, የፔፐርሚንት አስፈላጊ ዘይት ለራስ ምታት በጣም ውጤታማው አማራጭ ነው.  ኃይለኛ የሆድ መጨናነቅ ስለሆነ, በተለይም ለ sinus ራስ ምታት ይረዳል.  የፔፐርሚንት አስፈላጊ ዘይት ራስ ምታትን የሚያመጣውን ጭንቀት ለማስታገስ ይረዳል.

 2.Lavender oil Lavender በጣም በቀላሉ ከሚገኙ አስፈላጊ ዘይቶች አንዱ እንደሆነ ይታወቃል።  ዘና የሚያደርግ ባህሪያት ያለው እና የጭንቀት ራስ ምታትን ለመፍታት ይረዳል.  እንዲሁም እንቅልፍ እንዲወስዱ ሊረዳዎት ይችላል.  በምሽት ራስ ምታት ካጋጠመዎት ይህን አስፈላጊ ዘይት ለመጠቀም ይሞክሩ

3. Roman chamomile ዘይት

የሮማን ካሜሚል በጣም ጥሩ የሆነ የሚያረጋጋ አስፈላጊ ዘይት ነው, እንዲሁም ራስ ምታትን ለማስታገስ ይረዳል.